Après plusieurs années de pratique, la danse m'a conduite vers le yoga en 2017, où j'ai découvert un espace d'union entre expression corporelle et libération des émotions.

 

Dans un premier temps, j'ai expérimenté différents styles en tant que pratiquante. J'ai obtenu ma première certification en 2018 et je continue à me spécialiser dans différents domaines.

 

Formations et certifications

• 2018: 200 Hour Yoga Teacher Training — Frog Lotus Yoga

• 2025: 85 Hour Prenatal Yoga Teacher Training & 20 Hour Postnatal Yoga Teacher Training — Arhanta Online Academy

• 2026: 30 Hour Holistic Female Health Coach — Arhanta Online Academy

 

Ce que je propose lors des séances individuelles

Tout au long de la journée, ce que nous vivons s'accumule dans le corps sous forme de tension, de fatigue ou d'agitation. C'est pourquoi je te propose un accompagnement sur mesure, un espace adapté à ce dont tu as besoin à ce moment de ta vie: 

 

• Hatha yoga avec l’aide d’accessoire: coussins, couvertures, briques et sangles. Pour les hommes et les femmes qui souhaitent renouer avec leur corps, en tenant compte de leur état physique et émotionnel à chaque séance. Pour les femmes, les séances s'adaptent aussi au cycle menstruel, à la périménopause ou à la ménopause.

 

• Yoga prénatal: si tu es enceinte et que tu cherches un espace pour te connecter à ton corps et à ton bébé. Tu peux commencer quand tu te sens prête: chaque séance s'adapte à ce que chaque trimestre te demande, et au premier trimestre les cours sont particulièrement doux.

 

• Yoga postnatal: pour accompagner la récupération de ton corps après l'accouchement. Pour les mamans à partir de 40 jours après l'accouchement (avec accord médical) et jusqu'aux 12 mois du bébé. 

 

Avant le premier cours, je t’envoie un questionnaire afin de cerner tes besoins et d'adapter la séance en conséquence. Un certificat médical attestant l’aptitude à pratiquer le yoga est également requis.